sexta-feira, junho 23, 2006

As nossas Academias

Campeonato Regional à porta!!!

Pois é... aproxima-se a passos largos a data da competição de Alex-Ryu-Jitsu que reune o maior numero de atletas participantes!
O Campeonato Rgional de Alex-Ryu-Jitsu para Mini-Infantis, Infantis, Iniciados e Júniores terá lugar no dia 19 de Março em Arnoso Sta. Maria e conta com a presença dos nossos atletas mais jovens!
Não percam a opotunidade de ver em accção as nossas Esperanças.... vai ser com certeza um evento inesquecível!!!!

Até breve!

Saudações Marciais a todos os Cybernautas!

quarta-feira, novembro 30, 2005

Introdução



Alex-Ryu-Jitsu

A nossa sociedade vive actualmente uma autêntica crise de valores, à qual o Karaté não é indiferente. Toda esta “revolução” de éticas e moralidades faz com que muita gente se esqueça de princípios tão básicos como a Cortesia, a Delicadeza e o Civismo.
E é aqui, neste contexto actual, que o Karaté surge como resposta a uma crise permanente de valores e como inculcador de princípios morais e sociais.Ao contrário da maioria dos desportos, o objectivo principal do Karaté não é conquistar o adversário, mas sim conquistar-se a si mesmo. Daí esta ser uma actividade mais espiritual do que física.
O Karaté procura essencialmente a união entre o corpo e a mente, numa busca constante pela perfeição do ser humano. Esta é a finalidade de qualquer Arte Marcial.Como nos diz o Mestre José Grácio: “O mais importante é não esquecer que o Karaté é uma arte defensiva por princípio; portanto, não procure ser forte, mas justo, nem procure a vitória sobre os seus adversário, mas sim conquistar-se a si mesmo, através dos princípios correctos da Moral e da Razão.
No mundo actual em que vivemos, o homem é sede de poder pessoal, assim os verdadeiros iniciados deverão pôr em prática constante todos os seus conhecimentos, mostrando a luz, e o justo e verdadeiro caminho da razão, da harmonia, da tolerância, da sinceridade e da educação para o bem da sociedade, do Karaté e de todos os povos.”

Horário e Informações



Horários:
- Segunda-Feira, das 19h00 às 20h00
- Sexta-Feira, das 19h00 às 20h00

Local de Treino:
Ginásio Korpos - Bombeiros Voluntários de Famalicão
(Vila Nova de Famalicão)


O que é o Karaté?


Karaté é uma palavra de origem japonesa, formada por dois caracteres: “Kara” e “Té”, que significam respectivamente “vazio” e “mão”, por isso, “Karaté” é, nada mais nada menos que a Via do Karaté (ou a Via da Mãos Vazias), a que todo o praticante de Karaté se deve dedicar ao longo de toda a sua vida.

O Karaté é uma arte marcial originada a partir das técnicas de defesa sem armas de Okinawa e tem como base a filosofia do Budo japonês.
Através do trabalho árduo e de muita dedicação ele procura a formação do carácter da pessoa e o aprimoramento da sua personalidade.

Cada pessoa terá, certamente, objectivos diferentes ao optar pela prática do karaté. A cada pessoa deverá ser dada a oportunidade de atingir as suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudável, obter autoconfiança e equilíbrio interior ou mesmo dominar técnicas de defesa pessoal. Contudo, o praticante não deve fugir do objectivo real da arte. Aquele que só pensa em si mesmo, e quiser dominar técnicas de Karaté somente para utilizá-las numa luta, não está qualificado para aprendê-lo, afinal, o Karaté não é somente a aquisição de certas habilidades defensivas, mas também o domínio da arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade, humildade e autocontrole resultarão do correcto aproveitamento dos impulsos agressivos e dos instintos primários existentes em todos os indivíduos.

O objectivo do Karaté é a perfeição da mente e do corpo!

O Karaté colabora com a formação integral do homem. Isso diferencia-o daqueles que fazem do Karaté uma prática puramente desportiva.

Tradição é um conjunto de valores sociais que passam de geração em geração, de pai para filho, de mestre para discípulo, e que está relacionado directamente com crescimento, maturidade, com o indivíduo universal.

O que é o Alex-Ryu-Jitsu?


O Alex-Ryu-Jitsu, é uma Arte Moderna e eficaz de Combate e Defesa Pessoal Portuguesa, estudada e codificada por um português - Mestre Alexandre Carvalho, com forte implantação no território nacional, particularmente, no norte de Portugal.

O Alex-Ryu-Jitsu, traduzido colectivamente, indica-nos toda a técnica ou Arte de Combate e auto- defesa, envolvendo hábeis movimentos na aplicação prática de mãos, punhos e pés, conjugados com um vasto leque de técnica especial e cientifica de efeito devastador, de extrema intensidade, visando a aniquilação e destruição não só do ataque, mas também do agressor.
O Alex-Ryu-Jitsu, na sua prática, ensina-nos a actuar dentro de uma atitude marcial realista de contacto real, essencialmente, mantendo em absoluto, uma atitude de "Irimi", que significa, a entrada com técnica em avanço, não recuando, isento de qualquer sentimento de receio ou medo, mesmo frente a uma agressão de arma, ataque de faca ou punhal.

O Estilo Alex-Ryu-Jitsu, ensina-nos a combater, utilizando todas as armas e meios naturais do corpo humano, com uma dupla missão:

1- Para a rápida destruição do agressor, quando este provoca situações anti-sociais que se opõem à Paz, à Justiça e à Humanidade.
2- Para destruir também, sendo esse o fim fundamental do estudo e prática do Alex-Ryu-Jitsu, todos os traumas, toda a perturbação que afecte a vida do espírito, devolvendo ao Ser Humano, o equilíbrio psico-físico, o auto-domínio e a Paz interior. O Alex-Ryu-Jitsu é uma autêntica escola de formação pessoal e social, no interior da qual, todos os seus praticantes se aplicam, e se aplicarão arduamente

Os nossos Princípios Morais e Sociais:

1 - Lutar com coragem, firmeza e espírito de sacrifício, para o domínio absoluto desta arte marcial.

2 - Lutar com firmeza, contra todos os obstáculos, que se oponham à paz, justiça e humanidade.

3 - Ser cortês, delicado e cívico no seio da sociedade.

4 - Juro, estar no princípio da acção, para o desenvolvimento da amizade, união e respeito permanente, para com os mestres, alunos e, demais artes marciais.

5 - Procurar a elevação espiritual, e ascensão da técnica, através do ensino e sabedoria suprema dos mestres.

6 - Somente aplicar a técnica Alex-Ryu-Jitsu, em caso de perigo real e só em auto defesa.

7 - Juramos ser membros dignos da comunidade.

As crianças nas Artes Marciais


"Primeiro, dê aos seus filhos raízes. Mais tarde, asas."

O Karaté na educação e formação da criança:
No mundo de hoje, valores como disciplina, respeito e companheirismo são muitas vezes deixados de lado. Pai e mãe frequentemente trabalham e, por isso, muitas vezes não têm condições para ajudar a construir estes valores na criança, uma vez que estão muito pouco tempo em contacto com os filhos que, normalmente, passam seus dias em frente de uma televisão e/ou em contacto com companhias inadequadas. Além disso, as escolas, em geral, dão prioridade ao aspecto intelectual, pondo menos ênfase nos fundamentos da educação moral, cujos ensinamentos estão voltados para o comportamento disciplinar e social.
A prática do Karaté sob a orientação de instrutores qualificados trará benefícios inestimáveis para a criança, pois se ela for bem orientada e motivada, será um grande passo para se evitar o aparecimento de certos vícios (como o uso de drogas, por exemplo), nocivos à saúde.
Nesse sentido, podemos dizer que a prática correcta do Karaté auxilia enormemente na educação, formação e desenvolvimento da criança. Ela aprende a respeitar, prestar atenção e a se relacionar com os outros. Relativamente ao aspecto físico, ela estará sempre a exercitar-se, o que lhe proporcionara um melhor desenvolvimento corporal, contribuindo para uma vida saudável em todos os aspectos.
Benefícios morais da prática do Karaté:

- Disciplina
- Respeito
- Auto confiança
- Companheirismo
- Coragem
O estímulo à coragem para enfrentar obstáculos, é parte dos ensinamentos do Karaté. A coragem nada mais é do que a energia moral que temos diante de situações difíceis ou de aflição. Já dizia Masutatsu Oyama, um dos grandes Mestres de Karaté: "Perder dinheiro é perder pouco, perder confiança é perder muito, mas perder a coragem é perder tudo, porque se perderá a si mesmo. Portanto, mantenha a coragem como o bem mais precioso da vida."
Benefícios físicos imediatos para a criança:
1 - MANUTENÇÃO DA SAÚDE E FORTALECIMENTO FÍSICO - É inegável a contribuição que a pratica física do Karaté proporciona aos praticantes, principalmente para a criança que está em fase de crescimento e desenvolvimento. Correcção da postura corporal e agilidade física é um dos primeiros benefícios que os pais percebem em seus filhos.
2 - COORDENAÇÃO MOTORA - Executando os exercícios de Karaté conhecidos como KIHONS, exercita-se de forma natural e progressiva toda a estrutura física necessária e fundamental, pois trabalha-se os membros superiores e inferiores, lados direito e esquerdo simultaneamente e consequentemente activando o lado direito e esquerdo do cérebro.
3 - RELAXAMENTO - Tendo em vista a ampla variedade de exercícios anaeróbios e aeróbios durante o treino, todo o sistema muscular é trabalhado em sincronia. Existe um trabalho de contracção e descontracção muscular, que, juntamente com o devido ritmo de trabalho, proporciona uma sensação de relaxamento e bem-estar no fim da cada aula. Note-se que Instrutores, Professores e Mestres de karaté, não substituem os Pais, e também não é essa a nossa intenção. Penso eu, que todos devemos utilizar a filosofia marcial para ajudar a construir um cidadão melhor .
" A Educação de uma criança deveria começar antes do seu nascimento "
Fontes de Pesquisa:
www.karatebarretos.com.br

Defesa Pessoal



O Karaté é um método eficiente de defesa pessoal, na qual braços e pernas são treinados sistematicamente, de forma a possibilitar ao lutador de Karaté defender-se de qualquer tipo inimigo ou agressão.

Porém, o praticante não se deve precipitar. É muito comum que o principiante de Karaté, notando os seus rápidos progressos, seja levado por uma onda de impetuosidade, sentindo a necessidade de por em prática os seus conhecimentos adquiridos. Esta ideia distorcida deve ser sanada a tempo para que não venha a afastá-lo do real objectivo da arte, até porque pode, em casos extremos, colocar a sua vida em risco.

A prática do Karaté é um caminho longo e requer anos de muita dedicação. A experiência mostrará que antecipar e evitar é uma atitude mais sábia do que o confronto físico em si.
Por isso, o treino do Karaté como defesa pessoal divide-se em três etapas:
- Percepção (captar a intenção do adversário);

- Reacção (decidir a atitude a ser tomada);
- Acção (execução)

Este tipo de treino permite ao praticante, numa situação de perigo, fazer uma real avaliação da situação, discernir o melhor modo de agir, e tomar uma atitude consciente.


O verdadeiro valor do Karaté não está em sobrepujar os outros pela força física. Nesta arte marcial não existe agressão na sua extensão, e sim nobreza de espírito, domínio da agressividade, modéstia e perseverança. Mas, quando for necessário, fazer a coragem de enfrentar milhões de adversários vibrar no seu interior.

Os benefícios de uma prática correcta:

Muitos são os benefícios que podem ser obtidos através de uma prática correcta do Karaté.
Aqui passamos a enumerar alguns deles:

- Manutenção da saúde e fortalecimento do físico;
- Estímulo à coragem para enfrentar e superar obstáculos;
- Respeito pelos outros, bons costumes em relação ao meio ambiente, equilíbrio, boa postura e respiração correcta, que são estimulados pelos rituais tradicionais;
- Incentivo ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, como os do medo, da desconfiança, da preguiça, da indecisão, etc.;
- Empenho e dedicação, exigindo o máximo do corpo e da mente, treinando com paciência e perseverança até fazer desses objectivos um hábito;
- Estabilidade emocional. A situação de luta colabora eficazmente para sua conquista. Qualquer descontrole de emoções tem imediata repercussão no rendimento e na performance. Por isso é preciso dedicar-se com empenho, para conseguir a necessária serenidade.


Os benefícios da prática do Karaté

Benefícios:

- Proporciona grande condicionamento cardiovascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição);- Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações;- Exige a aprendizagem de estratégias por parte do praticante;- Incentiva o autocontrole;- Pode ser aplicado à autodefesa;
- Permite o aperfeiçoamento do carácter;
- Promove o equilíbrio emocional;
- Proporciona um bem-estar físico-espiritual, que é a fonte de toda a saúde e vida na sociedade;
- Etc. ...

O benefício último de toda esta arte é o equilíbrio da mente e o bem-estar espiritual, fonte transcendente de toda vida e saúde. Os antigos mestres chineses já haviam percebido que a fonte última de todo Chi é a mente e com isso aperfeiçoaram o método interno das artes marciais para evitar toda distracção colocando a atenção nos movimentos, sensações da energia e ritmo, adicionando o espírito na vivificação da experiência como num cenário real de vida e morte. Com isso, consegue-se a paz interior, dissipa-se a agitação mental, fonte de toda ansiedade, agressividade, medo e violência, adquire-se sabedoria e humildade. Kenwa Mabuni sintetizou todo este princípio nesta frase: "Aquele que dominou o karaté compreende a importância transcendente de cooperar com o infinito ao invés de continuar a existir ante o inevitável".

Riscos:

Os riscos são proporcionais à prudência do professor, ou seja, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se magoar, isto é, se respeitar sempre as indicações do professor.


Quem deve praticar

O verdadeiro karaté pode ser praticado por qualquer pessoa, homem ou mulher, crianças e adultos de todas as idades. O método pode ser adaptado para as particularidades de cada pessoa porque o karaté não é (e não deveria) ser um desporto de competição ou atletismo, mas um método de autodefesa que também promove a saúde, tendo sido com este espírito que ele foi praticado em Okinawa, a sua terra natal.

Fontes de Pesquisa:
www.karatebrasil.com.br/bene.html
www.terrevista.pt/Meco/4075/pag05.htm

Saúde

Entende-se como "saúde" o “completo bem-estar físico, mental, espiritual e social do ser humano, e não apenas o estado de ausência de doenças" (definição segundo a O.M.S. – Organização Mundial de Saúde). O Karaté é tido como um vector de saúde, pois proporciona ao seu praticante:

1) Aptidão física total:

- força
- resistência
- razoável flexibilidade articular
- sistema cardiovascular com bom nível de capacidade aeróbica

2) Adequação psicossocial:

- desenvolvimento moral
- sensação de bem-estar
- redução dos níveis de ansiedade
- auto-estima
- melhoria da imagem física de si mesmo
- auto-conhecimento